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    喜歡睡前玩手機:這幾個常識一定要知道

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    1#
    智能手機現在已經變成了我們生活的一部分,無時無刻不在影響著我們的生活。現在如果讓你3天沒有手機用,估計你就會崩潰掉吧。很多人都喜歡睡覺之前躺床上玩一會兒手機,小編也是喜歡如此,不過這樣做對身體造成的傷害還是很大的。
    而對于長期有這種習慣的小伙伴們,小編這里也是整理了一些需要注意的事項,可以讓你晚上正確的玩手機。
    一、不要側著身子玩手機
    其實不光是躺著玩手機,很多人也還是喜歡側睡的,而側身玩手機會對左右眼睛造成一定的損傷,時間長了眼睛會供血不足,發生腫漲的情況,傷害還是很大的。
    二、手機亮度應該調低一點
    很多人晚上都是蜷縮在被窩里面玩手機,這時候應該把手機的亮度調低一點,強光對于眼睛是有傷害的,而且要把手機盡量傾斜點對著眼睛,這樣時間長了眼睛也不會感覺到太累。
    三、晚上屏幕盡量調到夜間模式
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    我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力,顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黒,其他的衍生顏色都覆蓋于其中, 黑白是最費眼睛的。所以知道為什么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。
    晚上要用冷色調,不要用暖色調的顏色,這就是為什么很多瀏覽器都內置了夜間模式的原因,夜間模式的顏色偏冷,可以有效的保護你的視力。
    四、不要邊玩手機邊吃東西
    很多人玩手機的時候感覺很無聊,就想吃點東西,大晚上的吃東西對于胃來說,工作量更大了,晚上正是休息調整的時候,時間長了很可能得胃病,而且玩手機的時候吃東西,會越來越有精神,對于睡眠來說也有影響。
    五、不要趴著玩手機
    對于手肘的壓力以及腦袋供血來說,都會形成一定的困難,而且這樣很容易入睡,再加上屏幕基本都是正對著眼睛的,不是一個好的習慣。
    喜歡晚上睡覺的朋友,可以看下上面的這些小常識,只是個人整理而成,可能會有些以偏概全,但也希望可以對大家有些幫助,如果你感覺有幫助的話,也請你轉發給你的朋友們吧!
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    2#
    喜歡開燈交公糧 發表于 2015-3-30 14:29:35 | 只看該作者
    路過,支持一下啦
    3#
    ym7481 發表于 2015-3-30 16:10:09 | 只看該作者
    找到好貼不容易,我頂你了,謝了
    4#
    可可 發表于 2015-3-30 20:54:16 | 只看該作者
    幫幫頂頂!!
    5#
    懶散的魚 發表于 2015-3-30 21:32:50 | 只看該作者
    謝謝樓主,共同發展
    6#
    ym1543 發表于 2015-3-30 23:00:10 | 只看該作者
    小手一抖,錢錢到手!
    7#
    rg836dr53w 發表于 2015-3-30 23:31:56 | 只看該作者
    不知該說些什么。。。。。。就是謝謝
    8#
    今生整體家居 發表于 2015-3-31 09:10:20 | 只看該作者
    支持一下:lol
    9#
    bhyche 發表于 2015-3-31 09:34:56 | 只看該作者
    謝謝樓主,共同發展
    10#
    誓言謊言一字差 發表于 2015-3-31 09:39:27 | 只看該作者
    好好 學習了 確實不錯
    11#
    偷心的賊 發表于 2015-3-31 10:37:19 | 只看該作者
    小手一抖,錢錢到手!
    12#
    錦倫酒店 發表于 2015-3-31 10:53:50 | 只看該作者
    我搶、我搶、我搶沙發~
    13#
    njnhaqqr 發表于 2015-3-31 11:10:53 | 只看該作者
    真是 收益 匪淺
    14#
    菌.梟雄 發表于 2015-3-31 14:15:10 | 只看該作者
    小手一抖,錢錢到手!
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    dh741789 發表于 2015-3-31 15:23:25 | 只看該作者
    寫的真的很不錯
    16#
    Queen.Z 發表于 2015-3-31 16:14:04 | 只看該作者
    路過,支持一下啦
    17#
    微笑面對 發表于 2015-3-31 16:17:03 | 只看該作者
    我是個湊數的。。。
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    ym6540 發表于 2015-3-31 16:23:31 | 只看該作者
    幫你頂下哈!!
    19#
    xxcym11 發表于 2015-3-31 16:25:56 | 只看該作者
    幫幫頂頂!!
    20#
    感恩— 發表于 2015-3-31 18:53:06 | 只看該作者
    支持一下:lol

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